ПРОГРАММА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ФУНКЦИИ СТОП И ГОЛЕНОСТОПА

Программа для улучшения функции стоп и голеностопа

На курсе вы узнаете, как избавиться от проблем, связанных с нарушением функции стоп и голеностопа.

В частности, как улучшить состояние при всех видах плоскостопия, например, если растёт "косточка" на суставе большого пальца стопы... В результате, ноги быстро устают и болят, сложно подобрать обувь. А также, почему-то возникают и другие неприятные проблемы...

Позвольте вашим ногам ощутить лёгкость и радость движения. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к идеальным ногам уже сегодня!

Image
Галина Чернецова
Преподаватель йогиавтор курса

О чем этот курс?

Сейчас интернет просто пестрит упражнениями “от плоскостопия”. Причём, в основном, это ролики и статьи известных клиник и врачей… и эти упражнения, в своём большинстве, очень хорошие и правильные… Но, к сожалению, читатели, у которых уже есть или начинаются проблемы с ногами, начинают их делать, думая, что так они эти проблемы решат. Но увы, этого, конечно, недостаточно для достижения результата. 

Результат даёт только системный подход. Только регулярные занятия по определённой программе, с грамотным преподавателем. Только так Вы получите результат…

Программа курса

МАССАЖ + УПРАЖНЕНИЯ + ТЕЙПИРОВАНИЕ
Только так можно получить уверенный и достаточно быстрый результат.

1

Восстанавливающие упражнения

Восстанавливающие упражнения помогают снять напряжение и избыточный тонус, ускорить восстановительные процессы в мягких тканях, улучшить кровоток и питание мышц и фасций. Мышцы и фасции становятся более эластичными. Мышцы - послушными, потому что многократно улучшается чувствительность, восстанавливаются нейронные связи.
2

Статические упражнения

При нарушении функций стоп и голеностопа, стопа теряет амортизационные свойства, возникает плоскостопие. Основная проблема в том, что теряется чувствительность и человек не понимает, как именно должны работать мышцы стопы. Статические упражнения позволяют ещё больше восстановить и укрепить нейронные связи между центральной нервной системой и стопами, и соответственно, “пробудить”, укрепить и включить в работу мышцы, необходимые для компенсации плоскостопия и Hallux valgus (“косточки” на большом пальце).
3

Динамические упражнения

Укрепляют мышцы стоп и голеностопа, позволяют выработать двигательный стереотип при ходьбе. В результате стопы постепенно возвращают амортизационную функцию. Вы забудете про боли в ногах, снова сможете ходить без устали… Ну и конечно, приятный бонус - уменьшение, компенсация “косточки” на стопе и улучшение формы ног. Во многих случаях диагноз “плоскостопие” останется в прошлом.
4

Тейпирование и Пропсы

Одновременно с началом занятий по программе необходимо предпринять дополнительные меры. А именно - применение специальных приспособлений и методик, чтобы уменьшить и помочь более корректно распределить нагрузку на стопу. Этому посвящены несколько занятий нашего курса.
Image

Автор курса

Галина Чернецова

Преподаватель йоги с 12 летними стажем.

«Первое, что мы делаем для новичков на первом же занятии йогой - “ставим” стопы. То есть, даём человеку почувствовать и стараемся объяснить, как “поднять свод стопы”, и что это даёт, как влияет на осанку, на возможность прямохождения. Потому что человек - единственное прямоходящее существо на планете.»

Кого я жду на курсе?

Вам необходима “ПРОГРАММА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ФУНКЦИИ СТОП И ГОЛЕНОСТОПА” если:

  • Есть диагноз “плоскостопие”. Любой вид и стадия
  • Были травмы стоп или голеностопного сустава
  • Проблемы с коленями, тазобедренными суставами
  • Проблемы с позвоночником
  • Болит поясница
  • Бывают головные боли

Если Вы читаете эти строки, то наверняка, Вас уже беспокоит состояние ног. Поэтому для Вас - отличная новость.

Предлагаем Вам записаться на бесплатную консультацию, чтобы получить рекомендации специалиста и доступ к пробному уроку на 7 дней.

Тариф "Базовый"
2 800 руб.
3 500 руб.
  • Самостоятельное изучение
  • Доступ к курсу - 3 месяца
  • Чат для участников программы
  • Обратная связь
тут кнопка
Тариф "Стандартный"
6 160 руб.
7 700 руб.
  • Самостоятельное изучение
  • Доступ к курсу - 3 месяца
  • 6 online занятий в группе
  • Чат для участников программы
  • Обратная связь
тут кнопка
Тариф "Премиум"
7 920 руб.
9 900 руб.
  • Самостоятельное изучение
  • Доступ к курсу - 6 месяцев
  • Чат для участников программы
  • Обратная связь
  • 6 online занятий в группе
  • 3 Индивидуальных консультации по 40 минут
тут кнопка